ป้า ๆ ครับ หลบทางหน่อย ปรี๊ด!สิค่ะ เมื่อได้ยินคนเรียกว่าป้า คุณรู้หรือไม่ว่าผิวพรรณเป็นตัวบ่งบอกอายุคุณ หากมีคนเรียกคุณว่าป้าทั้งที่คุณยังอายุไม่ถึงขั้นป้า แสดงว่าผิวพรรณคุณแห้งเหี่ยวไม่มีความชุ่มชื่น จะทำอย่างไรให้ผิวพรรณของคุณดูสดใสอ่อนเยาว์อยู่เสมอ มีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกคะ จะได้ไม่ต้องเป็นป้าโดยไม่ทันตั้งตัวกันค่ะ
อาหารเพื่อผิวสวย
สารอาหารที่ดีคือสิ่งสำคัญหลักในการต่อสู้กับความเสื่อมของสภาพผิวพรรณ การกินอาหารที่ดีและมีอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพร่วมด้วย ถือเป็นเคล็ดลับในการชะลอเวลาของการร่วงโรยของผิวพรรณ การกินอาหารที่มีคุณภาพต่ำ มีไขมันทรานส์อาจทำให้เกิดการอักเสบ การเสื่อมของเซลล์จนเป็นการอักเสบเรื้อรัง ควรเลือกกินแต่ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอ ถั่ว น้ำมันปลาและอะโวคาโด เป็นต้น เพราะไขมันดีช่วยให้เยื่อหุ้มเซลล์ของเรายึดหยุ่นดูดซึมอาหารได้ดี
เคล็ดลับการกินอาหาร
-จำกัดน้ำตาลให้อยู่ระหว่าง 4-6 ช้อนชาต่อวัน
-กินวิตามินรวมและเกลือแร่ที่มีคุณภาพ
-ดื่มน้ำที่สะอาดมาก ๆ
-กินคาร์โบไฮเดรต
-จำกัดไขมันไม่อิ่มตัวให้อยู่ที่ 2 กรัมต่อวัน
-เลี่ยงอาหารทอดที่น้ำมันเหยิ้ม
-เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว
การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพควรกระทำร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิว สภาพอากาศ ผิวพรรณจะดีต้องมาจากภายในด้วยค่ะ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์จึงมีความสำคัญ และส่งผลต่อผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอคะ