การดูแลผิวพรรณไม่ใช่แค่การสรรหาเครื่องสำอางมาช่วยดูแลเพียงอย่างเดียว แต่การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็มีความสำคัญอย่างมากในการดูแลสุขภาพและดูแลผิว ถ้าคุณอยากสวยใสในทุกวันลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองก่อนเข้านอนนะคะ ตื่นเช้ามาคุณจะได้สวยสดใสและมีความมั่นใจทั้งวัน
1.ไม่นอนหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ล้างทำความสะอาดผิวหน้าก่อน
ต่อให้เราทำงานมาเหน็ดเหนื่อยแค่ไหน สิ่งสำคัญและคือต้องล้างหน้าทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดเสียก่อน เริ่มจากเช็คเครื่องสำอางออกให้หมดด้วยคลีนซิ่ง แล้วล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนและตามด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ
มอยส์เจอไรเซอร์ เช็ดอีกรอบเพื่อความแน่ใจว่าเครื่องสำอางออกหมดเพื่อจะได้ไม่เป็นสิว
2.ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา
รอบดวงตาของเรามักเกิดริ้วรอยและหมองคล้ำ สาว ๆควรให้ความสำคัญบริเวณรอบดวงตาใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาทาบำรุงก่อนนอนค่ะ
3.แปรงฟัน
สุขภาพฟันก็มีความสำคัญ ควรดูแลและแปรงฟันก่อนนอน เพื่อป้องกันแหล่งสะสมเชื้อโรคและฟันผุอีก
4.ทาบำรุงริมฝีปากให้ ชุ่มชื่น
อย่าลืมทาลิปมันแบบไม่มีสีไม่มีกลิ่นก่อนเข้านอน เนื่องจากริมฝีปากเป็นส่วนที่แห้งง่าย เพื่อป้องกันไม่ให้แห้งแตกจะต้องทาบำรุงให้ริมฝีปากนุ่มชุ่มชื่นก่อนนอนนะค่ะ
5.ม้วนผม
ตื่นเช้ามาแล้วผมชี้ฟูพันกันจนยุ่งเยิง สาว ๆควรม้วนผมเก็บไว้ให้เรียบร้อย และยังช่วยไม่ให้ใบหน้าเกิดสิวจากเส้นผมที่มาสัมผัสใบหน้าอีกด้วย
6.งดทาแป้งหลังทาครีม
ช่วงกลางคืนเรานอนหลับไม่รู้ตัว อาจจะพลิกตัวไปมาทำให้ใบหน้าสัมผัสกับหมอนและผิวหน้าของเราก็จะผลิตเอาความมันออกมาเรื่อย ๆ ถ้าคุณทาแป้งแล้วนอนเมื่อใบหน้าไปสัมผัสกับหมอนก็จะทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ง่าย
7.นอนหลับให้เพียงพอในทุก ๆ วัน
สาว ๆ ควรนอนพักผ่อนให้ครบ 8-10 ชั่วโมง หรืออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เพราะเวลานอนผิวพรรณจะซ่อมแซมบำรุงตัวเองและควรทาครีมบำรุงผิว อาหารผิวก็จะยังเข้าไปบำรุงดูแลผิวขณะหลับได้อย่างล้ำลึก
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด จะทำให้ร่างกายและสมองที่ทำงานหนักมาทั้งวันได้พักผ่อน ส่งผลให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงและยังสวยสดใสมั่นใจตลอดทั้งวันค่ะ