คืนความสดใสให้ผิวหน้าไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวหน้าถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นส่วนแรกที่ผู้คนต้องพบเห็นเวลาเราไปไหนมาไหน หรือต้องไปพบปะผู้คน เวลาที่ผิวหน้าไม่สดใสบางครั้งยังทำให้เรารู้สึกขาดความมั่นใจกันไปได้เลย ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่มาลองเปลี่ยนผิวหน้าหมองๆ ให้สวยสดใสกันดีกว่าค่ะ ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ผิวหน้าสวยสดใส เริ่มจากทุกครั้งหลังล้างหน้าควรทามอยสเจอไรเซอร์วิธีในการทาก็คือให้ใช้ปลายนิ้วนวดผิวหน้าให้ทั่ว เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดให้ทำงานดีขึ้น และควรใช้น้ำเย็นล้างหน้าหลังทำความสะอาดผิวหน้าเสร็จแล้ว เพราะความเย็นจะช่วยทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น และยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย ควรสครับผิวหน้าเป็นประจำทุกสัปดาห์ และควรเลือกสครับแบบที่มีผงขัดเม็ดเล็กๆ แต่อ่อนโยนต่อผิวหน้า นวดลงบนผิวหน้าเบาๆ ซักสองสามวินาทีก่อนจะเติมน้ำลงไปแล้วขัดต่ออีกรอบ วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป และยังช่วยให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวใหม่ได้ดียิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้คุณเผยผิวที่สวยสดใสกว่าเดิม นอกจากนี้หลังการล้างหน้าหรือสครับผิวทุกครั้งควรทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวกันด้วย เพื่อช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งหยาบกร้าน และที่สำคัญทุกครั้งก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณสดใสเปล่งปลั่งไม่หมองคล้ำกันได้แล้วค่ะ

น้ำมะนาวช่วยดูแลผิวหน้าลดปัญหาผิวมัน

มะนาวอยู่คู่ครัวเรือนไทยมาช้านานแล้ว เพราะเป็นส่วนหนึ่งในเครื่องปรุงที่เรามักใช้เพื่อเพิ่มความเปรี้ยวให้กับรสชาติของอาหาร นอกจากเรื่องของการใช้มะนาวกับใบหน้าแล้ว เปลือกมะนาวยังนำมาใช้ประโยชน์ได้ด้วย โดยการนำไปทาตามบริเวณข้อศอก หัวเข่าหรือส้นเท้าแตก จะช่วยให้ผิวบริเวณนั้นนุ่มนวล และขาวขึ้นได้ สำหรับใครที่เป็นสิวให้ใช้น้ำมะนาวทาบาง ๆ บนบริเวณที่เป็นทิ้งไว้พักสัก แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด น้ำมะนาวเป็นยามีฤทธิ์ลดการอักเสบ ระงับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค จึงช่วยฆ่าเชื้อที่หัวสิวได้ สิวจะค่อยยุบตัวลง และยังไม่ทิ้งร่องรอยไว้อีกด้วยค่ะ อยากหน้าขาวใสปราศจากสิวอย่าลืมนึกถึงน้ำมะนาวกันนะคะ มาดูวิธีช่วยรักษาผิวหน้ามันกันดีกว่า ให้ใช้น้ำมะนาวทาที่บริเวณผิวหน้ายกเว้นรอบดวงตานวดเบาๆ ทิ้งไว้สักพัก แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในน้ำมะนาวมี AHA ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไปได้ และช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ ควรทำสัปดาห์ละครั้ง ใช้เป็นประจำผิวคุณจะสวยนุ่มนวลและหายมันไปได้เลย แถมยังช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียนขึ้นได้อีกด้วย สิ่งสำคัญก็คือน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด ใครที่มีผิวบอบบางอาจจะเกิดอาการแพ้ได้ ถ้าทาแล้วรู้สึกแสบคันมากให้รีบล้างออก หรือทดสอบความแพ้โดนทาน้ำมะนาวที่ท้องแขน ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ถ้าไม่รู้สึกระคายเคืองแสดงว่าคุณสามารถใช้ได้ อยากมีผิวสวยอย่าลืมใส่ใจผิวกันนะคะ

มะขามเปียกพอกหน้าช่วยขจัดสิวผิวหน้าเนียนใส

มะขามเปียกเป็นสิ่งที่อยู่คู่ครัวไทยมาตั้งแต่โบราณ นิยมนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหารช่วยให้อาหารมีรสชาติเปรี้ยวอร่อยกลมกล่อม แต่มะขามก็ยังจัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังสามารถนำมาบำรุงผิวพรรณให้สวยเนียนใสได้อีกด้วย เหตุผลก็คือในมะขามเปียกอุดมไปด้วยกรด AHA ที่มีส่วนในการช่วยให้ผิวกระจ่างใสไม่แห้งหยาบกร้าน และยังช่วยลดรอยด่างดำ และปัญหาการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี สำหรับการใช้มะขามเปียกพอกหน้านั้น สามารถใช้เพียงมะขามเปียกเฉยๆ หรือใส่ส่วนผสมอย่างอื่น เพื่อช่วยให้ประสิทธิภาพในการบำรุงผิวมากขึ้น เช่น นมสด น้ำมะนาว และ น้ำผึ้งเป็นต้น สิ่งสำคัญก็คือมะขามมีฤทธิ์เป็นกรดถ้านำมาพอกหน้าไม่ควรพอกนานจนเกินไป ควรใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที ในระหว่างพอกอาจจะรู้สึกแสบคันยิบๆ ที่ใบหน้า ซึ่งถ้ารู้สึกแสบมากให้รีบล้างน้ำออกทันที การใช้มะขามเปียกพอกหน้าควรใช้นิ้วมืดนวดคลึงเบาๆ ที่ผิว เพื่อเป็นการช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกและยังช่วยให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่สวยสดใสกว่าเดิมขึ้นมาแทนที่ สูตรมะขามเปียกพอกหน้าถ้าคุณไม่แพ้ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่ถ้าใครมีผิวแห้งและบอบบางซึ่งอาจจะมีอาการแพ้ให้เลือกใช้สูตรอื่น และสำหรับใครที่ต้องการลดริ้วรอยจุดด่างดำขณะพอกหน้าก็อย่าลืมนวดโดยเน้นที่บริเวณนั้นให้มากหน่อย หรือใครจะใช้วิธีนำมะขามเปียกมาแต้มไว้ตรงจุดด่างดำก็ได้เช่นกัน โดยแต้มทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกก็จะช่วยให้จุดด่างดำค่อยๆ จางลง

มะเขือเทศช่วยลดปัญหาหน้าหมอง เผยผิวกระจ่างใส

มะเขือเทศจัดเป็นราชินีผลไม้ ในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี, วิตามิเอ, วิตามินเค, วิตามินพี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น นิยมนำมารับประทานสดๆ ปั้นเป็นน้ำ และเป็นส่วนประกอบของอาหาร มะเขือเทศที่ในบ้านเรามีนิยมรับประทานกันก็จะมีอยู่สองสายพันธ์ได้แก่ มะเขือเทศสีดา และมะเขือเทศราชินี สำหรับประโยชน์ของประเขือเทศในการช่วยลดปัญหาหน้าหมองช่วยเผยผิวกระจ่างใสนั้น สามารถทำได้ดังนี้ 1. รับประทานมะเขือเทศสดๆ เป็นประจำ หรือใครจะรับประทานเป็นน้ำมะเขือเทศปั้นก็ได้เช่นกัน การรับประทานจะช่วยให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอกกันได้เลย ซึ่งระยะเวลาแต่ละคนจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพผิว สำหรับสูตรนี้รับรองได้เลยว่าเมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้คุณค่อยๆ เผยผิวสวยสดใสได้อย่างแน่นอน 2. พอกหน้าด้วยมะเขือเทศ วิธีก็คือ ล้างหน้าให้สะอาดนำมะเขือเทศมาฝานเป็นแว่นบางๆ จากนั้นนำมาแปะให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างน้ำออกให้สะอาด ใครจะใช้วิธีฝ่าแล้วนำมะเขือเทศมาทาให้ทั่วหน้า หรือบดด้วยช้อนก่อนแล้วค่อยนำมาทาก็ได้เช่นกันค่ะ 3. ปั่นมะเขือเทศผสมกับโยเกิร์ต แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออก สำหรับสูตรนี้นอกจากผิวสวยแล้วยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นอีกด้วย การพอกหน้าด้วยมะเขือเทศสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพราะเป็นสูตรจากธรรมชาติไม่มีสารเคมีตกค้าง และยังเหมาะกับทุกสภาพผิว

เลือกครีมบำรุงผิวหน้าอย่างถูกวิธีเพื่อผิวสวย

ครีมบำรุงผิวถือเป็นสิ่งสำคัญเพราะมีสารอาหารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับผิว ช่วยให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้งหยาบกร้าน ผิวเนียนกระจ่างใส และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย ดังนั้นถ้าใครอยากผิวสวยต้องไม่ละเลยและใส่ใจในการเลือกครีมบำรุงผิวกันเป็นพิเศษนะคะ สำหรับวิธีเลือกก็ไม่ยากโดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. เลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสำหรับสภาพผิว เช่น เราเป็นคนผิวประเภทใด ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวธรรมดา หรือผิวผสม ก็ให้เลือกใช้ครีมที่เหมาะสำหรับผิวประเภทนั้นๆ โดยสามารถอ่านได้จากสลากของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 2. เลือกใช้ครีมให้เหมาะกับช่วงเวลา เช่น ครีมสำหรับใช้เวลากลางวัน ครีมสำหรับใช้ก่อนนอน เพราะแต่ละตัวจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกัน อย่างเช่นในตอนกลางวันก็จะมีส่วนผสมของครีมกันแดดหรือสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ส่วนเวลากลางคืนมักจะเน้นในเรื่องของการบำรุงเป็นหลัก 3. ทาครีมให้ถูกวิธีการทาควรทาอย่างเบามือ และนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า หรือดูวิธีการใช้ได้ที่ตัวผลิตภัณฑ์ 4. ดูด้วยว่าครีมที่เราใช้สำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ หรือสำหรับผิวกาย ควรแยกใช้ให้เหมาะสม เพราะผิวหน้าจะบอบบางกว่าผิวกาย แต่ครีมบางยี่ห้อก็ผลิตขึ้นมาให้สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย 5. ปริมาณในการใช้ทาในแต่ละครั้งไม่ควรมากหรือน้อยจนเกินไป เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากเนื้อครีมได้อย่างเต็มที่ ใครอยากมีผิวสวย การเลือกใช้ครีมบำรุงก็มีส่วนสำคัญนะคะ ใส่ใจกันสักนิดเพื่อผิวพรรณที่สวยสดใส

เผยสิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ อาทิเช่น วิตามินเอ, วิตามินอี, วิตามินเค, และสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันมะกอกสามารถนำมาใช้ได้ทั้งแบบรับประทานและทาภายนอก โดยเฉพาะในเรื่องของความสวยความงามว่ากันว่าน้ำมันมะกอกจัดเป็นน้ำมันที่นิยมนำมาใช้ในการบำรุงผิวพรรณมากที่สุดเพราะสามารถใช้ได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้ากันเลย สำหรับผิวหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าของคุณนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งหยาบกร้าน ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง วิธีใช้ก็ง่ายแสนง่าย โดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. นำน้ำมันมะกอกมาทาหน้าหลังล้างหน้าสะอาดแล้ว สามารถทาทิ้งไว้ได้ทั้งวัน หรืออย่างน้อย 15 นาที สูตรนี้ยิ่งทำบ่อยก็ยิ่งดีค่ะ และสำหรับใครที่อยากมีขนคิ้วดกดำก็สามารถใช้น้ำมะกอกทาเป็นประจำได้เช่นเดียวกัน 2. นอกจากการบำรุงแล้ว สำหรับใครที่แต่งหน้าเข้มๆ สามารถใช้น้ำมันกอกช่วยล้างเครื่องสำอางก่อนการล้างหน้าได้อีกด้วย วิธีก็คือนำสำลีมาชุบน้ำมันมะกอก แล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า เครื่องสำอางที่ติดทนนานก็จะหลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย และยังไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งกร้านอีกด้วย น้ำมันมะกอกนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังมีราคาถูกหาซื้อได้ง่ายในบ้านเรา เหมาะกับทุกสภาพผิวมีกลิ่นหอม ในช่วงอากาศหนาวๆ ใครที่มีหิวแห้งมากๆ ลองใช้น้ำมันมะกอกทาผิวกันดูนะคะ รับรองได้เลยว่าจะนุ่มชุ่มชื่น และปกป้องผิวคุณไม่ให้แห้งลอกเป็นขุ่ยจากอากาศหนาวได้เป็นอย่างดี

บำรุงผิวหน้าด้วยน้ำมันงา

คนโบราณรู้จักการนำน้ำมันงามาใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณกันมาเป็นเวลานานแล้ว น้ำมันงาเกิดจากงาดิบ มีสีเหลืองใส และมีกลิ่นหอมอ่อนๆ น้ำมันงามีสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์สามารถช่วยปกป้องผิวของเราได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสาร Beta – sitosterol ที่มีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักสบ และช่วยบรรเทาอาการของแผลบนผิวหนัง สำหรับวิธีใช้ดูแลผิวสามารถทำได้หลายวิธี เช่น 1. ใช้นวดหน้า หลังล้างหน้าสะอาดแล้วให้ใช้นำมันงาทาให้ทั่วผิวหน้า โดยวิธีนวดคลึงเป็นวงกลมอย่างเบามือให้ทั่วใบหน้า จากนั้นทิ้งไว้ได้ตามต้องการ หรืออย่างน้อย 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด 2. ใช้ทากันแดด เพราะน้ำมันงาอุดมไปด้วยวิตามินอี จึงสามารถช่วยป้องกันรังสียูวีอย่างได้ผล นอกจากนี้ยังมีสารต่อตานอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดการอักเสบของผิวได้เป็นอย่างดี 3. ใช้ทาผิวหน้าและผิวก่อนการลงสระว่ายน้ำ สารอาหารในน้ำมันงานจะช่วยปกป้องผิว และป้องกันการแพ้สารเคมีได้เป็นอย่างดี ใครกลัวแพ้เวลาลงสระอย่าลืมทาน้ำมันงาให้ทั่วร่างกายกันก่อนนะคะ 4. สูตรพอกหน้าช่วยผิวขาวใสจากน้ำมันงา สำหรับสูตรนี้จะมีส่วนผสมสองอย่างคือ น้ำมันงา และน้ำผึ้ง นำมาผสมกัน จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำ ทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แล้วผิวหน้าของคุณจะค่อยๆ ขาวขึ้น และยังนุ่มเนียนขึ้นอีกด้วย อยากมีผิวขาวสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ก็อย่าลืมนึกถึงน้ำมันงากันนะคะ

เลือกใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวหน้าเพื่อผิวขาวกระจ่างใส

ถ้าอยากมีผิวขาวกระจ่างใสสิ่งหนึ่งที่เราต้องห้ามลืมอย่างเด็ดขาดก็คือการทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน แม้ว่าวันนั้นจะมีแสงแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะครีมกันแดดสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีอย่างได้ผล แต่ก็ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพอากาศในบ้านเรากันด้วยนะคะ สำหรับวิธีการเลือกสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ 1. เลือกครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 15+++ ขึ้นไป แต่ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน หรือในวันที่อากาศร้อนจัด ก็ควรทาซ้ำ เพราะเหงื่อเป็นสาเหตุทำให้ครีมกันแดดที่เราทาไว้เกิดการลบเลือน ดังนั้นใครที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานควรทาซ้ำทุกๆ 15 นาที 2. ถ้าต้องทำกิจกรรทางน้ำก็อย่าลืมเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีสรรพคุณสามารถกันน้ำได้ด้วยนะคะ เพราะจะช่วยให้ครีมติดทนนานยิ่งขึ้น 3. เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าคุณเป็นคนผิวมันก็ให้เลือกใช้ครีมกันแดดสำหรับผู้ที่มีผิวมัน เป็นต้น 4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับและเชื่อถือได้เท่านั้น เพื่อให้คุณได้ใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวที่มีประสิทธิภาพ และสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริง นอกจากใช้ครีมกันแดดแล้วถ้าเป็นไปได้ควรหลบเลี่ยงแสงแดดกันด้วยนะคะ โดยเฉพาะช่วงเวลา 9.00 น. – 15.00 น. เพราะจะเป็นช่วงที่แสงแดดร้อนแรงที่สุด หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ นอกจากการทาครีมกันแดดแล้วควรมีสิ่งอื่นช่วยป้องกันแสงแดดกันด้วย เช่น หมวกปีกกว้าง ร่มกันแดดที่สามารถป้องกันแสงยูวีได้ ผ้าคลุมศีรษะ เป็นต้น

สูตรบำรุงผิวหน้าช่วยให้ขาวใสด้วยมันฝรั่ง

มันฝรั่งมีลักษณะเป็นหัวกลมรีสีเหลืองอมน้ำตาลอ่อน เนื้อด้านในจะมีสีเหลืองอ่อน มันฝรั่งอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง และมีส่วนช่วยให้ผิวหน้าขาวใสนุ่มนวล อย่างเช่น สูตรมาร์กหน้าต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา ใบหน้าหมองคล้ำ มีกระ ฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า และยังช่วยลดปัญหาการเกิดสิว ไม่ว่าจะเป็น สิวหัวดำ, สิวอักเสบ, สิวอุดตัน และ สิวผด เป็นต้น ส่วนผสมที่ต้องใช้ – มันฝรั่ง 1 หัว – นมสดพร่องมันเนยรสจืดหรือรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. นำมันฝรั่งมาล้างให้สะอาด แล้วปลอกเปลือกต้มจนสุก จากนั้นบดให้ละเอียด ผสมกับนมคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว 2. นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้ายกเว้นรอบดวงตา การทาให้ใช้นิ้วมือคลึงเบาๆ เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้า เพื่อให้เนื้อครีมซึมซับเข้าสู่ใบหน้าได้ดียิ่งขึ้น 3. ทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้งทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวต่อกันได้เลย ก็เป็นอันเสร็จ สำหรับสูตรนี้ถ้าต้องการให้ได้ผลดีควรทำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ ขาวขึ้น ปัญหาการเกิดสิวจะค่อยๆ ลดน้อยลง นอกจากนี้สูตรมาร์กหน้าจากมันฝรั่งยังสามารถช่วยลดปัญหาความมันบนใบหน้าได้อีกด้วย … Read moreสูตรบำรุงผิวหน้าช่วยให้ขาวใสด้วยมันฝรั่ง

เคล็ดลับผิวหน้าใสด้วยนมสด

นมอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย ส่วนใหญ่จะนิยมให้เด็กๆ รับประทานเป็นประจำช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่นมก็ยังมีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามกันด้วย เพราะสารอาหารในน้ำนมสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี เหมือนกับที่หลายคนคงเคยได้ยินว่า อาบน้ำแร่แช่น้ำนมนั่นเอง สำหรับวิธีใช้นมสดในการช่วยดูแลผิวสามารถทำได้หลายวิธี ยกตัวอย่างเช่น 1. ใช้เป็นโทนเนอร์ วิธีง่ายๆ หลังล้างหน้านำสำลีมาชุบนมสดทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดคลึงเบาๆ ทิ้งไว้สักพักหรือประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด แค่นี้หน้าก็จะนุ่มชุ่มชื่นกันแล้วค่ะ 2. นอนดึกขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า นมสดช่วยได้นะจ๊ะ เพียงแค่ใช้สำลีชุบนมสดทาบริเวณใต้ตาเพียงเบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที รอยคล้ำบริเวณใต้ตาจะจางลง 3. นมสดช่วยให้ผิวหน้าดูชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน เพียงแค่คุณใช้นมสดปริมาณไม่มากผสมกับน้ำสะอาด ใส่ขวดสเปรย์และแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็น ถ้ารู้สึกผิวแห้งหรือใครที่ต้องอยู่ในห้องแอร์นานๆ ให้หยิบมาฉีดบนใบหน้าเพียงเล็กน้อย นอกจากผิวจะนุ่มไม่แห้งหยาบกร้านยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วยค่ะ 4. มาร์กหน้าด้วยนมสด ง่ายๆ เพียงใช้สำลีชุบนมสดแล้วนำมาวางให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้จนสำลีแห้งหมาดๆ หรือประมาณ 30 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด นมนอกจากจะช่วยให้ผิวหน้าขาวใสแล้วยังช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดีขึ้นอีกด้วย จึงช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยอย่างได้ผล

วิธีดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใสไม่หมองคล้ำ

ผิวหน้าถือว่ามีส่วนสำคัญเพราะเป็นจุดแรกที่พบเห็น เมื่อเราต้องพบปะผู้คน ดังนั้นถ้าเรามีผิวหน้าหมองคล้ำไม่กระจ่างใสอาจทำให้เรารู้สึกขาดความมั่นใจกันไปได้เลย สำหรับวิธีการดูแลผิวหน้าแบบง่ายๆ ที่สามารถช่วยคุณได้จะมีขั้นตอนดังนี้ 1. ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับสภาพผิว เช่น ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวหน้ามันควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้ามัน หรือถ้าเป็นคนผิวแห้งก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวแห้ง เป็นต้น 2. หลังล้างหน้าทุกครั้งควรเช็ดหน้าให้แห้งและตามด้วยการทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว 3. ก่อนออกจากบ้านในตอนเช้าอย่าลืมทาครีมกันแดด ถึงแม้ว่าวันนี้จะมีแสงแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะรังสียูวีก็ยังถูกส่งลงมาอยู่ดี โดยเฉพาะใครที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพื่อผิวหน้าขาวสดใสไม่หมองคล้ำ 4. พอกหน้า ขัด หรือสครับหน้าบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ด้วยสูตรจากธรรมชาติ เพื่อช่วยบำรุงผิวหน้า และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ช่วยให้ร่างกายเผยผิวใหม่ที่สวยสดใส 5. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำหรืออย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว น้ำมีส่วนในการช่วยให้ผิวพรรณของคุณชุ่มชื่น ไม่แห้งหยาบกร้าน 6. ทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียง และสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกายได้ดี 7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหรืออย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณมีผิวหน้าที่สวยสดใสไม่หมองคล้ำกันได้แล้วค่ะ

วิธีดูแลผิวหน้าให้ใสกิ๊ก

ผิวหน้าสวยใสไร้สิวคงเป็นที่ปรารถนาของทุกคน แต่การจะมีใบหน้าใสกิ๊ก ตัวเราเองก็มีส่วนสำคัญโดยเฉพาะพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันก็มีส่วนทำให้ผิวหน้าของเราหมองคล้ำ หรือเกิดริ้วรอยขึ้นได้ สำหรับวิธีง่ายๆ ที่คุณควรทำทุกวันเพื่อให้ผิวหน้าสวยใสนั้นไม่ยากค่ะ เพียงทำวิธีต่างๆ เหล่านี้ 1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่เหมาะกับผิวของเรา ไม่ว่าจะเป็น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ครีมบำรุงผิว และเครื่องสำอางที่ใช้แต่งหน้า โดยเฉพาะใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายต้องใส่ใจผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นพิเศษ 2. ปกป้องผิวจากแสงแดด ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน แต่ทาครีมแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดกันด้วยนะคะ เพราะแสงแดดคือตัวการร้ายสำหรับผิว 3. สครับผิวหน้าบ้าง เพราะการสครับจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป และยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่สวยสดใสกว่าเดิม 4. เลือกรับประทานผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่างต่อผิวพรรณของเรา สำหรับผักผลไม้ที่ว่าก็อย่างเช่น ส้ม, มะนาว, แอปเปิ้ล, ฝรั่ง เป็นต้น 5. หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว เช่น การบีบแคะแกะเกาสิวบนใบหน้า เพราะนอกจากจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น มือเราบ้างครั้งก็สกปรกจะยิ่งทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยมากยิ่งขึ้น 6. ใช้โทนเนอร์ทุกครั้งหลังการล้างหน้า เพราะโทนเนอร์มีส่วนในการช่วยปรับค่าพีเอชของผิวให้สมดุล ทำให้ผิวสามารถซึมซาบครีมบำรุงผิวได้ดียิ่งขึ้น ใครอยากมีผิวหน้าใสกิ๊ก ก็อย่าลืมทำตามคำแนะนำข้างต้นกันนะคะ