คืนความสดใสให้ผิวหน้าไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวหน้าถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นส่วนแรกที่ผู้คนต้องพบเห็นเวลาเราไปไหนมาไหน หรือต้องไปพบปะผู้คน เวลาที่ผิวหน้าไม่สดใสบางครั้งยังทำให้เรารู้สึกขาดความมั่นใจกันไปได้เลย ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่มาลองเปลี่ยนผิวหน้าหมองๆ ให้สวยสดใสกันดีกว่าค่ะ ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ผิวหน้าสวยสดใส เริ่มจากทุกครั้งหลังล้างหน้าควรทามอยสเจอไรเซอร์วิธีในการทาก็คือให้ใช้ปลายนิ้วนวดผิวหน้าให้ทั่ว เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดให้ทำงานดีขึ้น และควรใช้น้ำเย็นล้างหน้าหลังทำความสะอาดผิวหน้าเสร็จแล้ว เพราะความเย็นจะช่วยทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น และยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย ควรสครับผิวหน้าเป็นประจำทุกสัปดาห์ และควรเลือกสครับแบบที่มีผงขัดเม็ดเล็กๆ แต่อ่อนโยนต่อผิวหน้า นวดลงบนผิวหน้าเบาๆ ซักสองสามวินาทีก่อนจะเติมน้ำลงไปแล้วขัดต่ออีกรอบ วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป และยังช่วยให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวใหม่ได้ดียิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้คุณเผยผิวที่สวยสดใสกว่าเดิม นอกจากนี้หลังการล้างหน้าหรือสครับผิวทุกครั้งควรทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวกันด้วย เพื่อช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งหยาบกร้าน และที่สำคัญทุกครั้งก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณสดใสเปล่งปลั่งไม่หมองคล้ำกันได้แล้วค่ะ

เผยเทคนิคก่อนนอนเพื่อความสวยใสในทุก ๆ เช้า

การดูแลผิวพรรณไม่ใช่แค่การสรรหาเครื่องสำอางมาช่วยดูแลเพียงอย่างเดียว แต่การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็มีความสำคัญอย่างมากในการดูแลสุขภาพและดูแลผิว ถ้าคุณอยากสวยใสในทุกวันลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองก่อนเข้านอนนะคะ ตื่นเช้ามาคุณจะได้สวยสดใสและมีความมั่นใจทั้งวัน 1.ไม่นอนหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ล้างทำความสะอาดผิวหน้าก่อน ต่อให้เราทำงานมาเหน็ดเหนื่อยแค่ไหน สิ่งสำคัญและคือต้องล้างหน้าทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดเสียก่อน เริ่มจากเช็คเครื่องสำอางออกให้หมดด้วยคลีนซิ่ง แล้วล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนและตามด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ มอยส์เจอไรเซอร์ เช็ดอีกรอบเพื่อความแน่ใจว่าเครื่องสำอางออกหมดเพื่อจะได้ไม่เป็นสิว 2.ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา รอบดวงตาของเรามักเกิดริ้วรอยและหมองคล้ำ สาว ๆควรให้ความสำคัญบริเวณรอบดวงตาใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาทาบำรุงก่อนนอนค่ะ 3.แปรงฟัน สุขภาพฟันก็มีความสำคัญ ควรดูแลและแปรงฟันก่อนนอน เพื่อป้องกันแหล่งสะสมเชื้อโรคและฟันผุอีก 4.ทาบำรุงริมฝีปากให้ ชุ่มชื่น อย่าลืมทาลิปมันแบบไม่มีสีไม่มีกลิ่นก่อนเข้านอน เนื่องจากริมฝีปากเป็นส่วนที่แห้งง่าย เพื่อป้องกันไม่ให้แห้งแตกจะต้องทาบำรุงให้ริมฝีปากนุ่มชุ่มชื่นก่อนนอนนะค่ะ 5.ม้วนผม ตื่นเช้ามาแล้วผมชี้ฟูพันกันจนยุ่งเยิง สาว ๆควรม้วนผมเก็บไว้ให้เรียบร้อย และยังช่วยไม่ให้ใบหน้าเกิดสิวจากเส้นผมที่มาสัมผัสใบหน้าอีกด้วย 6.งดทาแป้งหลังทาครีม ช่วงกลางคืนเรานอนหลับไม่รู้ตัว อาจจะพลิกตัวไปมาทำให้ใบหน้าสัมผัสกับหมอนและผิวหน้าของเราก็จะผลิตเอาความมันออกมาเรื่อย ๆ ถ้าคุณทาแป้งแล้วนอนเมื่อใบหน้าไปสัมผัสกับหมอนก็จะทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ง่าย 7.นอนหลับให้เพียงพอในทุก ๆ วัน สาว ๆ ควรนอนพักผ่อนให้ครบ 8-10 ชั่วโมง หรืออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เพราะเวลานอนผิวพรรณจะซ่อมแซมบำรุงตัวเองและควรทาครีมบำรุงผิว อาหารผิวก็จะยังเข้าไปบำรุงดูแลผิวขณะหลับได้อย่างล้ำลึก การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด จะทำให้ร่างกายและสมองที่ทำงานหนักมาทั้งวันได้พักผ่อน ส่งผลให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงและยังสวยสดใสมั่นใจตลอดทั้งวันค่ะ

น้ำมะนาวช่วยดูแลผิวหน้าลดปัญหาผิวมัน

มะนาวอยู่คู่ครัวเรือนไทยมาช้านานแล้ว เพราะเป็นส่วนหนึ่งในเครื่องปรุงที่เรามักใช้เพื่อเพิ่มความเปรี้ยวให้กับรสชาติของอาหาร นอกจากเรื่องของการใช้มะนาวกับใบหน้าแล้ว เปลือกมะนาวยังนำมาใช้ประโยชน์ได้ด้วย โดยการนำไปทาตามบริเวณข้อศอก หัวเข่าหรือส้นเท้าแตก จะช่วยให้ผิวบริเวณนั้นนุ่มนวล และขาวขึ้นได้ สำหรับใครที่เป็นสิวให้ใช้น้ำมะนาวทาบาง ๆ บนบริเวณที่เป็นทิ้งไว้พักสัก แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด น้ำมะนาวเป็นยามีฤทธิ์ลดการอักเสบ ระงับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค จึงช่วยฆ่าเชื้อที่หัวสิวได้ สิวจะค่อยยุบตัวลง และยังไม่ทิ้งร่องรอยไว้อีกด้วยค่ะ อยากหน้าขาวใสปราศจากสิวอย่าลืมนึกถึงน้ำมะนาวกันนะคะ มาดูวิธีช่วยรักษาผิวหน้ามันกันดีกว่า ให้ใช้น้ำมะนาวทาที่บริเวณผิวหน้ายกเว้นรอบดวงตานวดเบาๆ ทิ้งไว้สักพัก แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในน้ำมะนาวมี AHA ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไปได้ และช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ ควรทำสัปดาห์ละครั้ง ใช้เป็นประจำผิวคุณจะสวยนุ่มนวลและหายมันไปได้เลย แถมยังช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียนขึ้นได้อีกด้วย สิ่งสำคัญก็คือน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด ใครที่มีผิวบอบบางอาจจะเกิดอาการแพ้ได้ ถ้าทาแล้วรู้สึกแสบคันมากให้รีบล้างออก หรือทดสอบความแพ้โดนทาน้ำมะนาวที่ท้องแขน ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ถ้าไม่รู้สึกระคายเคืองแสดงว่าคุณสามารถใช้ได้ อยากมีผิวสวยอย่าลืมใส่ใจผิวกันนะคะ

มะขามเปียกพอกหน้าช่วยขจัดสิวผิวหน้าเนียนใส

มะขามเปียกเป็นสิ่งที่อยู่คู่ครัวไทยมาตั้งแต่โบราณ นิยมนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหารช่วยให้อาหารมีรสชาติเปรี้ยวอร่อยกลมกล่อม แต่มะขามก็ยังจัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังสามารถนำมาบำรุงผิวพรรณให้สวยเนียนใสได้อีกด้วย เหตุผลก็คือในมะขามเปียกอุดมไปด้วยกรด AHA ที่มีส่วนในการช่วยให้ผิวกระจ่างใสไม่แห้งหยาบกร้าน และยังช่วยลดรอยด่างดำ และปัญหาการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี สำหรับการใช้มะขามเปียกพอกหน้านั้น สามารถใช้เพียงมะขามเปียกเฉยๆ หรือใส่ส่วนผสมอย่างอื่น เพื่อช่วยให้ประสิทธิภาพในการบำรุงผิวมากขึ้น เช่น นมสด น้ำมะนาว และ น้ำผึ้งเป็นต้น สิ่งสำคัญก็คือมะขามมีฤทธิ์เป็นกรดถ้านำมาพอกหน้าไม่ควรพอกนานจนเกินไป ควรใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที ในระหว่างพอกอาจจะรู้สึกแสบคันยิบๆ ที่ใบหน้า ซึ่งถ้ารู้สึกแสบมากให้รีบล้างน้ำออกทันที การใช้มะขามเปียกพอกหน้าควรใช้นิ้วมืดนวดคลึงเบาๆ ที่ผิว เพื่อเป็นการช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดออกและยังช่วยให้ร่างกายผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่สวยสดใสกว่าเดิมขึ้นมาแทนที่ สูตรมะขามเปียกพอกหน้าถ้าคุณไม่แพ้ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่ถ้าใครมีผิวแห้งและบอบบางซึ่งอาจจะมีอาการแพ้ให้เลือกใช้สูตรอื่น และสำหรับใครที่ต้องการลดริ้วรอยจุดด่างดำขณะพอกหน้าก็อย่าลืมนวดโดยเน้นที่บริเวณนั้นให้มากหน่อย หรือใครจะใช้วิธีนำมะขามเปียกมาแต้มไว้ตรงจุดด่างดำก็ได้เช่นกัน โดยแต้มทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกก็จะช่วยให้จุดด่างดำค่อยๆ จางลง

มะเขือเทศช่วยลดปัญหาหน้าหมอง เผยผิวกระจ่างใส

มะเขือเทศจัดเป็นราชินีผลไม้ ในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี, วิตามิเอ, วิตามินเค, วิตามินพี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น นิยมนำมารับประทานสดๆ ปั้นเป็นน้ำ และเป็นส่วนประกอบของอาหาร มะเขือเทศที่ในบ้านเรามีนิยมรับประทานกันก็จะมีอยู่สองสายพันธ์ได้แก่ มะเขือเทศสีดา และมะเขือเทศราชินี สำหรับประโยชน์ของประเขือเทศในการช่วยลดปัญหาหน้าหมองช่วยเผยผิวกระจ่างใสนั้น สามารถทำได้ดังนี้ 1. รับประทานมะเขือเทศสดๆ เป็นประจำ หรือใครจะรับประทานเป็นน้ำมะเขือเทศปั้นก็ได้เช่นกัน การรับประทานจะช่วยให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอกกันได้เลย ซึ่งระยะเวลาแต่ละคนจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพผิว สำหรับสูตรนี้รับรองได้เลยว่าเมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้คุณค่อยๆ เผยผิวสวยสดใสได้อย่างแน่นอน 2. พอกหน้าด้วยมะเขือเทศ วิธีก็คือ ล้างหน้าให้สะอาดนำมะเขือเทศมาฝานเป็นแว่นบางๆ จากนั้นนำมาแปะให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างน้ำออกให้สะอาด ใครจะใช้วิธีฝ่าแล้วนำมะเขือเทศมาทาให้ทั่วหน้า หรือบดด้วยช้อนก่อนแล้วค่อยนำมาทาก็ได้เช่นกันค่ะ 3. ปั่นมะเขือเทศผสมกับโยเกิร์ต แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออก สำหรับสูตรนี้นอกจากผิวสวยแล้วยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นอีกด้วย การพอกหน้าด้วยมะเขือเทศสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพราะเป็นสูตรจากธรรมชาติไม่มีสารเคมีตกค้าง และยังเหมาะกับทุกสภาพผิว

เลือกครีมบำรุงผิวหน้าอย่างถูกวิธีเพื่อผิวสวย

ครีมบำรุงผิวถือเป็นสิ่งสำคัญเพราะมีสารอาหารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับผิว ช่วยให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื่น ไม่แห้งหยาบกร้าน ผิวเนียนกระจ่างใส และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย ดังนั้นถ้าใครอยากผิวสวยต้องไม่ละเลยและใส่ใจในการเลือกครีมบำรุงผิวกันเป็นพิเศษนะคะ สำหรับวิธีเลือกก็ไม่ยากโดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. เลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสำหรับสภาพผิว เช่น เราเป็นคนผิวประเภทใด ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวธรรมดา หรือผิวผสม ก็ให้เลือกใช้ครีมที่เหมาะสำหรับผิวประเภทนั้นๆ โดยสามารถอ่านได้จากสลากของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 2. เลือกใช้ครีมให้เหมาะกับช่วงเวลา เช่น ครีมสำหรับใช้เวลากลางวัน ครีมสำหรับใช้ก่อนนอน เพราะแต่ละตัวจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกัน อย่างเช่นในตอนกลางวันก็จะมีส่วนผสมของครีมกันแดดหรือสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ส่วนเวลากลางคืนมักจะเน้นในเรื่องของการบำรุงเป็นหลัก 3. ทาครีมให้ถูกวิธีการทาควรทาอย่างเบามือ และนวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า หรือดูวิธีการใช้ได้ที่ตัวผลิตภัณฑ์ 4. ดูด้วยว่าครีมที่เราใช้สำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ หรือสำหรับผิวกาย ควรแยกใช้ให้เหมาะสม เพราะผิวหน้าจะบอบบางกว่าผิวกาย แต่ครีมบางยี่ห้อก็ผลิตขึ้นมาให้สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย 5. ปริมาณในการใช้ทาในแต่ละครั้งไม่ควรมากหรือน้อยจนเกินไป เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากเนื้อครีมได้อย่างเต็มที่ ใครอยากมีผิวสวย การเลือกใช้ครีมบำรุงก็มีส่วนสำคัญนะคะ ใส่ใจกันสักนิดเพื่อผิวพรรณที่สวยสดใส

เผยสิวสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ อาทิเช่น วิตามินเอ, วิตามินอี, วิตามินเค, และสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันมะกอกสามารถนำมาใช้ได้ทั้งแบบรับประทานและทาภายนอก โดยเฉพาะในเรื่องของความสวยความงามว่ากันว่าน้ำมันมะกอกจัดเป็นน้ำมันที่นิยมนำมาใช้ในการบำรุงผิวพรรณมากที่สุดเพราะสามารถใช้ได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้ากันเลย สำหรับผิวหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าของคุณนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งหยาบกร้าน ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง วิธีใช้ก็ง่ายแสนง่าย โดยคุณสามารถทำได้ดังนี้ 1. นำน้ำมันมะกอกมาทาหน้าหลังล้างหน้าสะอาดแล้ว สามารถทาทิ้งไว้ได้ทั้งวัน หรืออย่างน้อย 15 นาที สูตรนี้ยิ่งทำบ่อยก็ยิ่งดีค่ะ และสำหรับใครที่อยากมีขนคิ้วดกดำก็สามารถใช้น้ำมะกอกทาเป็นประจำได้เช่นเดียวกัน 2. นอกจากการบำรุงแล้ว สำหรับใครที่แต่งหน้าเข้มๆ สามารถใช้น้ำมันกอกช่วยล้างเครื่องสำอางก่อนการล้างหน้าได้อีกด้วย วิธีก็คือนำสำลีมาชุบน้ำมันมะกอก แล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า เครื่องสำอางที่ติดทนนานก็จะหลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย และยังไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งกร้านอีกด้วย น้ำมันมะกอกนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังมีราคาถูกหาซื้อได้ง่ายในบ้านเรา เหมาะกับทุกสภาพผิวมีกลิ่นหอม ในช่วงอากาศหนาวๆ ใครที่มีหิวแห้งมากๆ ลองใช้น้ำมันมะกอกทาผิวกันดูนะคะ รับรองได้เลยว่าจะนุ่มชุ่มชื่น และปกป้องผิวคุณไม่ให้แห้งลอกเป็นขุ่ยจากอากาศหนาวได้เป็นอย่างดี

บำรุงผิวหน้าด้วยน้ำมันงา

คนโบราณรู้จักการนำน้ำมันงามาใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณกันมาเป็นเวลานานแล้ว น้ำมันงาเกิดจากงาดิบ มีสีเหลืองใส และมีกลิ่นหอมอ่อนๆ น้ำมันงามีสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์สามารถช่วยปกป้องผิวของเราได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสาร Beta – sitosterol ที่มีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักสบ และช่วยบรรเทาอาการของแผลบนผิวหนัง สำหรับวิธีใช้ดูแลผิวสามารถทำได้หลายวิธี เช่น 1. ใช้นวดหน้า หลังล้างหน้าสะอาดแล้วให้ใช้นำมันงาทาให้ทั่วผิวหน้า โดยวิธีนวดคลึงเป็นวงกลมอย่างเบามือให้ทั่วใบหน้า จากนั้นทิ้งไว้ได้ตามต้องการ หรืออย่างน้อย 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด 2. ใช้ทากันแดด เพราะน้ำมันงาอุดมไปด้วยวิตามินอี จึงสามารถช่วยป้องกันรังสียูวีอย่างได้ผล นอกจากนี้ยังมีสารต่อตานอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดการอักเสบของผิวได้เป็นอย่างดี 3. ใช้ทาผิวหน้าและผิวก่อนการลงสระว่ายน้ำ สารอาหารในน้ำมันงานจะช่วยปกป้องผิว และป้องกันการแพ้สารเคมีได้เป็นอย่างดี ใครกลัวแพ้เวลาลงสระอย่าลืมทาน้ำมันงาให้ทั่วร่างกายกันก่อนนะคะ 4. สูตรพอกหน้าช่วยผิวขาวใสจากน้ำมันงา สำหรับสูตรนี้จะมีส่วนผสมสองอย่างคือ น้ำมันงา และน้ำผึ้ง นำมาผสมกัน จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำ ทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แล้วผิวหน้าของคุณจะค่อยๆ ขาวขึ้น และยังนุ่มเนียนขึ้นอีกด้วย อยากมีผิวขาวสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ก็อย่าลืมนึกถึงน้ำมันงากันนะคะ

เลือกใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวหน้าเพื่อผิวขาวกระจ่างใส

ถ้าอยากมีผิวขาวกระจ่างใสสิ่งหนึ่งที่เราต้องห้ามลืมอย่างเด็ดขาดก็คือการทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน แม้ว่าวันนั้นจะมีแสงแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะครีมกันแดดสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีอย่างได้ผล แต่ก็ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพอากาศในบ้านเรากันด้วยนะคะ สำหรับวิธีการเลือกสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ 1. เลือกครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 15+++ ขึ้นไป แต่ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน หรือในวันที่อากาศร้อนจัด ก็ควรทาซ้ำ เพราะเหงื่อเป็นสาเหตุทำให้ครีมกันแดดที่เราทาไว้เกิดการลบเลือน ดังนั้นใครที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานควรทาซ้ำทุกๆ 15 นาที 2. ถ้าต้องทำกิจกรรทางน้ำก็อย่าลืมเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีสรรพคุณสามารถกันน้ำได้ด้วยนะคะ เพราะจะช่วยให้ครีมติดทนนานยิ่งขึ้น 3. เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าคุณเป็นคนผิวมันก็ให้เลือกใช้ครีมกันแดดสำหรับผู้ที่มีผิวมัน เป็นต้น 4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับและเชื่อถือได้เท่านั้น เพื่อให้คุณได้ใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวที่มีประสิทธิภาพ และสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริง นอกจากใช้ครีมกันแดดแล้วถ้าเป็นไปได้ควรหลบเลี่ยงแสงแดดกันด้วยนะคะ โดยเฉพาะช่วงเวลา 9.00 น. – 15.00 น. เพราะจะเป็นช่วงที่แสงแดดร้อนแรงที่สุด หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ นอกจากการทาครีมกันแดดแล้วควรมีสิ่งอื่นช่วยป้องกันแสงแดดกันด้วย เช่น หมวกปีกกว้าง ร่มกันแดดที่สามารถป้องกันแสงยูวีได้ ผ้าคลุมศีรษะ เป็นต้น

สูตรบำรุงผิวหน้าช่วยให้ขาวใสด้วยมันฝรั่ง

มันฝรั่งมีลักษณะเป็นหัวกลมรีสีเหลืองอมน้ำตาลอ่อน เนื้อด้านในจะมีสีเหลืองอ่อน มันฝรั่งอุดมไปด้วยสารอาหารหลายอย่าง และมีส่วนช่วยให้ผิวหน้าขาวใสนุ่มนวล อย่างเช่น สูตรมาร์กหน้าต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา ใบหน้าหมองคล้ำ มีกระ ฝ้า จุดด่างดำบนใบหน้า และยังช่วยลดปัญหาการเกิดสิว ไม่ว่าจะเป็น สิวหัวดำ, สิวอักเสบ, สิวอุดตัน และ สิวผด เป็นต้น ส่วนผสมที่ต้องใช้ – มันฝรั่ง 1 หัว – นมสดพร่องมันเนยรสจืดหรือรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. นำมันฝรั่งมาล้างให้สะอาด แล้วปลอกเปลือกต้มจนสุก จากนั้นบดให้ละเอียด ผสมกับนมคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว 2. นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้ายกเว้นรอบดวงตา การทาให้ใช้นิ้วมือคลึงเบาๆ เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้า เพื่อให้เนื้อครีมซึมซับเข้าสู่ใบหน้าได้ดียิ่งขึ้น 3. ทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้งทาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวต่อกันได้เลย ก็เป็นอันเสร็จ สำหรับสูตรนี้ถ้าต้องการให้ได้ผลดีควรทำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ผิวหน้าของคุณก็จะค่อยๆ ขาวขึ้น ปัญหาการเกิดสิวจะค่อยๆ ลดน้อยลง นอกจากนี้สูตรมาร์กหน้าจากมันฝรั่งยังสามารถช่วยลดปัญหาความมันบนใบหน้าได้อีกด้วย … Read moreสูตรบำรุงผิวหน้าช่วยให้ขาวใสด้วยมันฝรั่ง

เคล็ดลับผิวหน้าใสด้วยนมสด

นมอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย ส่วนใหญ่จะนิยมให้เด็กๆ รับประทานเป็นประจำช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่นมก็ยังมีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามกันด้วย เพราะสารอาหารในน้ำนมสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี เหมือนกับที่หลายคนคงเคยได้ยินว่า อาบน้ำแร่แช่น้ำนมนั่นเอง สำหรับวิธีใช้นมสดในการช่วยดูแลผิวสามารถทำได้หลายวิธี ยกตัวอย่างเช่น 1. ใช้เป็นโทนเนอร์ วิธีง่ายๆ หลังล้างหน้านำสำลีมาชุบนมสดทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดคลึงเบาๆ ทิ้งไว้สักพักหรือประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด แค่นี้หน้าก็จะนุ่มชุ่มชื่นกันแล้วค่ะ 2. นอนดึกขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า นมสดช่วยได้นะจ๊ะ เพียงแค่ใช้สำลีชุบนมสดทาบริเวณใต้ตาเพียงเบาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที รอยคล้ำบริเวณใต้ตาจะจางลง 3. นมสดช่วยให้ผิวหน้าดูชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน เพียงแค่คุณใช้นมสดปริมาณไม่มากผสมกับน้ำสะอาด ใส่ขวดสเปรย์และแช่ทิ้งไว้ในตู้เย็น ถ้ารู้สึกผิวแห้งหรือใครที่ต้องอยู่ในห้องแอร์นานๆ ให้หยิบมาฉีดบนใบหน้าเพียงเล็กน้อย นอกจากผิวจะนุ่มไม่แห้งหยาบกร้านยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วยค่ะ 4. มาร์กหน้าด้วยนมสด ง่ายๆ เพียงใช้สำลีชุบนมสดแล้วนำมาวางให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้จนสำลีแห้งหมาดๆ หรือประมาณ 30 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด นมนอกจากจะช่วยให้ผิวหน้าขาวใสแล้วยังช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดีขึ้นอีกด้วย จึงช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยอย่างได้ผล

เผย 7 เคล็ดลับความงาม สร้างความอ่อนเยาว์ให้คงอยู่ด้วยตัวคุณเอง

ความอ่อนเยาว์มักจะร่วงโรยไปตามกาลเวลา เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่เราสามารถยับยั้งความเสื่อมโทรมของร่างกายเราได้ เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างและปรับเปลี่ยนเป็นประจำ เพื่อช่วยต่อต้านความร่วงโรยและสร้างความอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราไปนาน ๆ 1.ควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อเป็นการปกป้องผิวของคุณในทุก ๆ วัน ควรให้ความสำคัญกับครีมกันแดด ทาครีมกันแดดทุกวันและควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เพื่อเป็นอาวุธป้องกันริ้วรอยแห่งวัย แพทย์ผิวหนังแนะนำค่า SPF 30 เป็นมาตรฐาน และควรทาทุกวันถึงฝนจะตกหรือแดดจะออก ทาได้ในระหว่างวันด้วย 2.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง การออกกำลังกายยังช่วยย้อนเวลาให้ดูอ่อนเยาว์มีรูปร่างได้สัดส่วน คุณก็จะดูเด็กลงด้วยได้ทั้งสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ด้วย สาว ๆ อย่าลืมออกกำลังกายกันคะ 3.ระมัดระวังการบริโภคโซเดียม เพื่อความอ่อนเยาว์การไม่รับประทานอาหารที่มีรสเค็ม จะช่วยทำให้ผิวอ่อนนุ่ม โซเดียมก็คือเกลือแร่ หรือส่วนผสมหนึ่งในเกลือที่ทำให้อาหารมีรสเค็ม จะทำให้ผิวพรรณของเราแห้งกร้านไม่อ่อนนุ่มอีกด้วย 4.การทาโลชั่นบนมือ ผิวมือของคุณจะดูแก่กว่าที่ควร หากคุณไม่ทาโลชั่นช่วยบนมือของคุณ ผิวหนังบนหลังมือบอบบางมากเกิดริ้วรอยดูแก่กว่าวัยได้ง่ายด้วย ฉะนั้นการทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของกันแดดร่วมอยู่ด้วย จะทำให้ลดความเสียหายจากแสงอาทิตย์ได้ 5.ทานอาหารที่มีโปรตีนสูง โปรตีนมีประโยชน์ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ดังนั้นไม่ควรอดหรืองดอาหารประเภทโปรตีนเพราะกลัวอ้วน หากร่างกายขาดโปรตีนจะทำให้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างไม่เพียงพอ โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมนช่วยรักษาความสมดุลของร่างกาย 6.จัดการกับความเครียด ความเครียดไม่ได้แค่ทำให้ตัวคุณรู้สึกแย่ แต่มันยังส่งผลกระทบต่อภายต่างกายคุณด้วย ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ สิว แผลเปื่อยเน่าได้ ฉะนั้นเราควรกำจัดความเครียดออกไป คิดบวกเข้าไว้และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สนุกไม่เกิดความเครียดเกิดขึ้น 7.นอนหลับให้เพียงพอ ในระหว่างที่เรากำลังนอนหลับร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตเจน … Read moreเผย 7 เคล็ดลับความงาม สร้างความอ่อนเยาว์ให้คงอยู่ด้วยตัวคุณเอง